猫背,解消,

猫背を解消するコツ

猫背を解消するコツはいくつかありますが、一番に守ってほしいのが「他人に頼るのではなく、自分で治す」という意識です。
猫背,解消,

 

私も色々試したのですが、猫背を改善したければ正しい姿勢を保つのが一番良いのです。正しい姿勢を保つことによって初めて普段使っていない筋肉を使用することができますし、一番手っ取り早く効率的に猫背を解消する方法です。

 

 

大切なのは正しい姿勢をつける習慣を確保すること。これさえ守れば問題ありません。

整体院に頼るのはダメ!

猫背を本気で解消したいと思う人が考えるのは整体院に行くことです。

 

 

でも、整体院は全くおすすめできません……。

 

 

理由は2つあります。

 

 

まず1つ目に整体院は保険が使えないことです。完全な自費診療になるため、1時間あたり5000円程度のお金を支払う必要があります。保険が適用されるのは捻挫や打撲といった怪我に限られ、猫背は怪我ではないので保険を使うのは不可能なのです。

 

 

 

もう1つは効果がないことですね。

 

 

 

整体院に行っても猫背矯正のために行ってくれるのはせいぜいマッサージです。マッサージで猫背が治ることは絶対にありませんし、ただ気持ちが良いだけで終わってしまいます。

 

 

猫背を解消したければ猫背矯正グッズを使用して自分で治すしかありません。これは絶対条件です。

背筋をしっかり伸ばすと背中が痛くなる

背筋をしっかり伸ばし続けると背中が痛くなります。

 

 

私も何度も背中が痛くなった経験があるのでよく分かるのですが、こういう体験をすると「無理に姿勢を良くするのは逆効果なんじゃないか?」と思いがちです。

 

 

 

安心してください。大丈夫です。

 

 

背筋をしっかり伸ばしたことによって痛くなる箇所は普段使用していない筋肉です。つまり、姿勢を良くすると背中が痛くなるというのは筋肉の痛みなのです。筋肉痛になっているだけなのです。

 

 

「え? でも筋肉痛って危険じゃない?」と心配されたでしょうか?

 

 

 

大丈夫です。筋肉痛になるというのは普段使用しなかった筋肉を使ったという証明になるため、筋肉痛になった箇所は鍛えられて強い筋肉になります。そのため、ゆっくり休んで筋肉痛が治った後は強い筋肉になっているのでどんどん姿勢も良くなっていきますよ!

 

 

 

猫背は解消したいけど、背中が痛くなるのは嫌!という人はとても多いです。

 

 

気持ちは分かりますが、それは筋肉を付けたいけど筋トレをするのは嫌と言っているのに等しいのです。人は筋トレをしなければ筋肉はつきませんし、筋肉を鍛えたければ実際に使うしかありません。

 

 

でも、安心してください。

 

 

 

背筋をしっかり伸ばすことによって生じる筋肉の痛みは一晩で治ってしまいます。長くても2日から3日ですね。所詮は筋肉の痛みですから、筋肉痛が長続きすることは絶対にないのです。

 

 

猫背を解消したければ背筋をしっかり伸ばす習慣をつけてください。

猫背矯正なら美姿勢ビルダーが良いですよ!

関連ページ

猫背矯正を確実に成功する6つのポイント
猫背矯正は正しいやり方を行えば確実に成功することができます。猫背を矯正するための6つのポイントについて紹介しています。
猫背を完璧に治す方法
猫背を完璧に治したければ背中の筋肉を鍛えることが重要です。この背中の筋肉は美姿勢ビルダーを使えば鍛えられますし、猫背も治ります。
猫背を本気で治したい方へ
猫背を本気で治したいのであれば猫背矯正ビルダーを使うのが一番です。美姿勢ビルダーを使えば猫背は治ります。
背骨の歪みを矯正する方法
背骨の歪みを矯正する方法について記載しています。私も背骨の歪みが大変酷かったのです。
お腹猫背の原因と解決方法
お腹猫背の原因と解決方法について記載しています。お腹猫背は専用の猫背矯正ビルダーを使用するのが一番良いですね。
背中猫背は百害あって一利なしである理由
背中猫背は百害あって一利なしです。背中猫背を改善すれば集中力強化や血行改善などを成し遂げることができます。
姿勢が悪いのを改善する方法
姿勢が悪いのを改善する方法は背筋を鍛えることです。常日頃から姿勢を意識するのは難しいと思うので、美姿勢ビルダーを使って猫背を改善してください。
猫背を治す一番効果的な方法
猫背を治すのに一番効果的な方法は、常に正しい姿勢を保ち続けることです。この状態を実現するために猫背矯正グッズが必要となるのです。
猫背になってしまう真の原因
猫背になってしまう真の原因は、姿勢の悪い状態が慢性化して背中の筋肉が弱くなっているからです。
猫背は整体に行かなくても自分で治すことができる!
猫背は整体に行かなくても自分で治すことができます。整体に行きたくない人は猫背を矯正してくれるビルダーを使用しましょう。
猫背は誰でも簡単に改善することができる
猫背は誰でも簡単に改善することができます! 猫背を改善したい人は猫背矯正ビルダーを装着するのが一番効果的ですよ。
猫背は背筋の弱さが原因
猫背は背筋の弱さが原因です。背筋が弱いと楽な姿勢である猫背に逃げてしまうため、猫背矯正を成功させたければ背筋を鍛えるのが大切です。
猫背は治るは本当です!
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」という大変評価の高い本がありますが、これは本当です。猫背は完全に治すことができます。
猫背の効果的な治し方6選
猫背の効果的な治し方をまとめて紹介しています。当記事を読んでいただければあなたも猫背を解消できるはずです!