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猫背を治す一番効果的な方法

猫背を根本から治したいという人はとても多いです。

 

 

この猫背を治すのに一番適した方法は「常に良い姿勢を保ち続ける」ということしかないんですよね。

 

 

当サイトで度々主張していることなのですが、猫背の原因は背中の筋肉が弱くなっているからです。背中の筋肉は使用していないとどんどん衰えてしまうのです。

 

 

背中の筋肉が衰えた結果が猫背なんですよ。

 

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逆に言えば猫背を効果的に治したければ常に良い姿勢を保って、背筋を真っ直ぐ伸ばすことなんですね。でも、これは簡単に言うことができますがほとんどの人が実践することはできません。なぜならば真っ直ぐの姿勢を保つと背中の筋肉が痛くなってしまうからです。

 

 

 

だから猫背を治したければ美姿勢ビルダーのような猫背矯正ビルダーを使用した方が良いのです。

ストレッチや運動は猫背を治す意味がある?

ストレッチや運動は猫背を治すのに効果的だと言われています。

 

 

確かにストレッチやヨガ、ランニングといった運動は背中の筋肉を鍛えるという意味では良いです。しかし、それだけ行っても猫背は絶対に治りません。

 

 

猫背は正しい姿勢を保ち続けることでしか矯正することができないのです。

 

 

 

これは私の体験談になりますが、私はランニングをするのが趣味で毎日正しい姿勢で走っていました。走るという意味での姿勢は良いのですが、座っているときは猫背のままなので猫背改善に全く効果がなかったのですね。

 

 

 

ストレッチもそうです。

 

 

私は体の血行を良くしたいと思ってストレッチに取り組んでいました。ストレッチが健康に良いというのは否定しませんが、明らかに姿勢を正しくした方が良いですよ。ストレッチと違って時間がかかることがありませんし、常に良い姿勢を保つことによって酸素を効果的に取り入れやすくなり、集中力もやる気も上がりますからね。脳に酸素を送るのって本当に大切ですよ。

 

 

 

ストレッチや運動は健康には良いのですが、「猫背を根本から治す」という意味では向いていないですね。ストレッチや運動だけしても猫背を治すことはできません。これは間違いのない事実です。

じゃあ、どうしたら良いの?

一番良いのは常に姿勢を意識することか、美姿勢ビルダーのような猫背矯正ベルトを使うことですね。

 

 

猫背矯正ベルトが良いのは常に良い姿勢を保つことができる点なんですよ。こうすることによってランニング中もパソコン作業中も猫背になることがないため、これが一番猫背矯正に効果的だと判断しました。

 

 

 

普段から背中の筋肉を使用していないと正しい姿勢になったときにどうしても痛くなってしまいますからね。

 

 

 

猫背矯正ベルトをつけて日常生活を過ごす。これが一番効果的で即効性があります。私は仕事中も常に正しい姿勢を保っていたら猫背は完全に矯正されました。猫背は誰でも治るのです。

猫背矯正なら美姿勢ビルダーが良いですよ!

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